[laura.jpg]
Vabljena na bodywork delavnice na

Festivalito Rural  2015

Bodywork delavnice vodi Laura Vonnegut, certificirana učiteljica Grinbergove metode in tango plesalka (obeh plesnih vlog) iz Regensburga v Nemčiji. Laura poučuje tako individualne lekcije kot skupinske delavnice v Regensburgu (“Movement class” in "More silence in your head"). Pri delu se osredotoča zlasti na to, da se naučimo prisluhniti telesu in se osvoboditi privzetih vzorcev gibanja, drže in obnašanja. Poleg tega se ukvarja tudi s področjem kronične in akutne bolečine.

Skupinske delavnice

Med bodywork delavnicami bomo odkrivali različne načine gibanja, ki nam bodo omogočili večjo raznolikost pri plesanju tanga. Spoznali bomo vaje, s pomočjo katerih se bomo naučili bolje prisluhniti svojemu telesu, kar nam bo pomagalo otresti se nezaželene napetosti in prepoznati neudobno držo med plesanjem. S partnerjem se bomo povezali z dihanjem in prek sproščenega telesa, kar bo zvišalo naš nivo energije in nas naredilo prožnejše. Delavnice bodo prijetno zabavne, napolnile nas bodo z dobro energijo in sprostile!

Delavnice vključujejo:

  • vaje, s pomočjo katerih se boste naučili biti pozorni na izbrane dele telesa:
  • z ustavljajočim gibanjem na glasbo boste postali prožnejši in boste znali preprečiti dodatne napore v izbranih delih telesa;
  • naučili se boste gibati bolj raznoliko (po eni strani pri teh vajah, po drugi strani tudi pri tangu, kar bo izboljšalo vašo kreativnost);
  • s plesom v paru boste opustili napetost v izbranih delih telesa;
  • dihalne vaje.

Dneva se bosta osredotočila na različne dele telesa:

  • sobota: spodnji del telesa (stopala, noge, medenica)
  • nedelja: zgornji del telesa (trebuh, prsi, roke, rame, vrat in glava)

Trajanje delavnic: 90 min. Udeležite se jih v udobnih, športnih oblačilih.

Individualne lekcije

Med Festivalitom bo Laura na voljo tudi za individualne lekcije. Izbirate lahko med naslednjimi temami:

  • Sprostite stopala in noge po dolgih urah plesanja na milongah.
  • Naučite se prepoznati in popraviti prisilno in omejujočo držo ali gibanje med plesom.
  • Poslovite se od napetosti v vratu in ramenih.
  • Naučite se pregnati katerokoli bolečino v telesu.

Trajanje:

  • 1h (na delovni mizi)
  • 30 min (na stolu)

Za rezervacijo individualne lekcije, prosim pišite Sašotu. Po tistem, ko ste se prijavili na dogodek, seveda :-)